Ab der Ortsmitte von Lajen folgt man der Straße Richtung St. Peter zur Straßenverzweigung Freins – St. Peter. Dort zweigt der Mitterweg (Hinweise mit Blumensymbol) in die Dorfgasse rechts ab und führt dann als Wiesenweg am Hang unterhalb der Hauptstraße nach Osten. Man quert einige kleine Wäldchen mit Bachgräben (kleine Kneippanlage) und erreicht etwas ansteigend den kleinen Weiler Tanirz (1182m). Bei der Straßenverzweigung östlich der Ortschaft verbindet der Steig Nr. 34a links kurz ansteigend zum oberhalb der Straße verlaufenden Poststeig als Rückweg. Die Wanderung führt nun westwärts durch die Felder leicht abwärts nach Tschöfas (1212m, Einkehr). Weiterhin abwärts folgt man dem Feldweg nach Lajen.