Viene riscaldata su 80-100° A causa della temperatura alta di disintossica, ispira il sistema cardiovascolare e fa bene al sistema immunitario. Mettendo dell’acqua sui sassi, l’umidità si aumenta e fa bene alle vie respiratorie.
Rilassarsi, godersi la vacanza e farsi viziare!
Annusate l’aria fresca di montagna, bevete la nostra acqua di fontana pura oppure con zenzero e limone oppure con una tisana e godetevi il nostro piccolo gioiello sopra i tetti di San Candido. Tutta la nostra zona wellness è situata verso il lato Sud e rimanete a bocca aperta del panorama che si offre.
Vai in sauna – ma fallo bene
La sauna fa bene.
Ma affinché andare in sauna sia una benedizione, dovresti tenere a mente alcune cose:
1. Igiene:
Niente sudore sul legno: si prega di utilizzare l'asciugamano giallo per sauna. Anche i piedi dovrebbero poggiare su un asciugamano (soprattutto sul legno). Ciò significa che la visita alla sauna sarà un piacere anche per il prossimo ospite della sauna!
2. Sessione di sauna
Se vai raramente in sauna, non dovresti attenersi pedissequamente all'orologio. Piuttosto, è importante prendersi cura di se stessi. La durata della permanenza nella sauna dipende dal vostro stato d'animo e da cosa vi fa bene. Dopo il bagno in sauna è importante rinfrescarsi (doccia fredda o doccia fredda).
3. Difese
Le sedute regolari di sauna proteggono dalle aritmie cardiache. Se metti il corpo in una situazione estrema, successivamente attiva i processi di recupero e ne esce più forte. Questo vale sia per il cuore che per il sistema immunitario. Tuttavia, una sauna ha effetto solo se il corpo viene nuovamente raffreddato sotto la doccia o in un bagno freddo.
4. Gioielli
Chiunque va in sauna. Non dovrei avere molto con te. È meglio lasciare orologi e gioielli nella stanza. Interferiscono con la sudorazione e possono essere danneggiati dal caldo. Le scarpe da bagno vengono tolte all'ingresso. In sauna si entra solo con l'asciugamano e, se necessario, un copricapo in tessuto - si prega di non indossare il costume da bagno!
5. Luogo intimo
Nella sauna sono necessarie considerazione e moderazione. Gli esercizi di stretching sono inappropriati tanto quanto le conversazioni ad alta voce. L'area sauna è un luogo intimo. Le fotocamere e gli smartphone sono quindi tabù. Prima di sudare, chi frequenta la sauna deve fare una doccia adeguata e asciugarsi bene. Questa pulizia approfondita è necessaria per una corretta sudorazione. Gli ubriachi non possono entrare nella sauna perché non solo rovinano il relax degli altri, ma danneggiano anche se stessi.
La nostra zona wellness non è solo per adulti – ma i piccoli devono fare silenzio! Zona wellness è aperta dalle ore 14:30 alle 18:30, la piscina invece potete usare quando volete!