Questo percorso per MTB alquanto esteso parte da Selva di Val Gardena in direzione di passo Sella percorrendo la ciclabile. A partire da Plan il terreno si fa più ripido e si segue una semplice forestale attraverso Plan de Gralba fino al Mountain Resort Passo Sella. Si costeggia la città dei sassi e si oltrepassa il punto più alto del tour. Poco sotto la stazione a monte Gran Paradiso, il rifugio Comici invita ad una sosta (il rifugio dispone di un piccolo kit per riparazioni e punto di ricarica per e-Bike). La discesa si sviluppa su piccoli sentieri, prati e strade forestali. Superata la frazione La Selva, lungo la strada principale si raggiunge nuovamente il punto di partenza a Selva di Val Gardena

Attraversato Selva si prende direttamente la cabinovia Dantercepies. Vale la pena godersi questi minuti di calma, dato che il tratto successivo sarà ad alto contenuto di adrenalina! Dall’uscita della cabinovia, a quasi 2.300m si prende immediatamente il flow-trail Cir Giara, per scendere a Passo Gardena. Sulla strada asfaltata si possono raccogliere le forze, prima di lanciarsi sul prossimo tratto di nature trail. Un lungo saliscendi conduce allo chalet Gerard, poco più avanti si raggiungono le ultime curve di questo family trail. A partire da Plan de Gralba il tour si sviluppa parallelamente al percorso circolare della cabinovia di passo Sella – si percorre un pezzo di pista da sci, si raggiunge la pista ciclabile e ci si lascia condurre confortevolmente a valle.

I primi 5km di percorso si sviluppano in area urbana, seguendo la ciclabile che unisce Santa Cristina a Selva e oltre, fino all’inizio della Vallunga. Da qui si prosegue su di un sentiero che passa sotto alle rovine del castello di Wolkenstein, in direzione Rifugio Juac. Per raggiungere il punto più alto, a 2.120m, si passa accanto a incantevoli laghetti e radure, e ci si può concedere una pausa presso il rifugio Firenze in Cisles o il rifugio Odle. Un po’ più avanti si può deviare sulla variante che conduce al Seceda, altrimenti si prosegue sulla forestale che passa accanto alla chiesa più antica della val Gardena, dedicata a San Giacomo, di ritorno verso Selva.