L’escursione di media difficoltà inizia presso la caserma dei Vigili del Fuoco nell’abitato di Spelonca (Spiluck) a 1.325 m nella Valle di Scaleres (Schalderertal) e si snoda per la stradina che porta al albergo Ortner. Da qui si segue il segnavia n. 2 A, che sale su comode stradine e sentieri, attraversando le pendici boschive fino a raggiungere la vetta rocciosa del Monte Bersaglio (Scheibenberg, 1.925 m).La cima del Monte Bersaglio offre un panorama vasto e altrettanto appagante sulle montagne della conca di Bressanone e sulle Dolomiti. È consigliabile concedersi una lunga pausa.

Per il ritorno si segue il sentiero n. 2 A, attraversando in direzione nord il vasto piano della sommità del Monte Bersaglio, fino a raggiungere la vetta settentrionale. Poi, si scende in direzione ovest (sinistra), dove il sentiero (sempre contrassegnato con il n. 2 A) raggiunge la Forcella Spelonca (1.891 m). Il sentiero attraversa in dolce salita il fitto bosco fino a giungere alla malga “Zirmaitalm” a 1.891 m.

Per il ritorno si segue il sentiero n. 2 in direzione est fino al Rio Spelonca e alla malga “Steinwiesalm”. Da qui si cammina sulla stradina forestale fino al maso Gostner (1.380 m) e seguendo la stradina asfaltata si raggiunge il punto di partenza dell’escursione nell’abitato di Spelonca.

Il punto di partenza ideale si trova al parcheggio poco prima della Malga Fane, a quota 1.735 m. Parcheggiando nel fondovalle, nei pressi della stazione a valle della cabinovia Jochtal, l’escursione si prolunga per oltre 1 ora. Dal parcheggio si segue per pochi minuti la stradina sterrata fino alla bellissima piana di Malga Fane (1.739 m) con le caratteristiche costruzioni in legno e la piccola chiesetta. Da qui si procede in direzione nord (segnavia n. 17) salendo la stretta stradina sterrata, che attraversa la forra “Schramme” fino al bivio, dove si gira a sinistra. Poi si sale lungo il sentiero (n. 18), che costeggia l’argine del rio fino alla Malga Pian di Labes (Labiseben Alm) a 2.138 m.Al bivio successivo si passa a destra verso la valle e si sale il sentiero moderatamente ripido, attraversando i pendii erbosi verso nord fino allo splendido Lago Selvaggio (Wilder See) a 2532 m.Dal lato meridionale del lago si segue il sentiero (segnavia n. 18) sulla sponda orientale guadagnando allo stesso tempo quota. Ben presto si giunge alla marcata sella del “Rauhtaljoch”, (2.808 m), sovrastata a sud dalla Cima di Vista (Blickenspitz) e a nord dal Picco della Croce (Wilde Kreuzspitze), da cui si scorge già la croce di vetta. La via di salita segue il sentiero alpino (segnavia n. 18) per aggirare uno sperone roccioso e affrontare poi un ripido pendio che ci porta ad una ampia sella a 2.970 m, situata alla base del fianco sud della vetta. Dopo aver superato un ulteriore poggio e l’ultima salita di pochi metri di dislivello si arriva alla vetta del Picco della Croce (3.132 m).Dopo un’abbondante sosta sull’elevazione più alta del gruppo dei Monti di Fundres si scende (lungo il sentiero di salita) alla sella del Rauhtaljoch. Poi si gira a sinistra (al lato opposto del sentiero di salita) e si scende per il ghiaione e nevaio fino a raggiungere il vasto piano erboso nella testata della valle. Qui il sentiero (segnavia n. 17 B) si dirige verso est fino a raggiungere il rifugio Bressanone (2.282 m). Il rientro avviene attraverso la stradina sterrata (segnavia n. 17) che scende dal rifugio Bressanone alla Malga Fane e al parcheggio.

Partendo dal pracheggio Zumis a Rodengo, sette opere d`arte disposte lungo il sentiero del Confine sull`Alpe di Rodengo-Luson riproducono la sequenza biblica dei sette giorni della Creazione in merito ad un ambiente 

Il percorso è adatto alle famiglie. Non adatto ai passeggini

Tempo di percorrenza: un ora .

Punto di partenza è il parcheggio Zannes (1670 m). Dalla malga Treffpunkt Zans si segue il sentiero verso la Pensione Sass Rigais e la malga Zanser Schwaige. Lungo i prati “Piuswiese” si giunge nel bosco e infine a un grande ponte di legno. Si attraversa il recinto e si arriva alla fronace di calce per poi passare dalla baita “Kelderer-Wiese”. Infine si costeggia il recinto in direzione della baita AVS per arrivare nuovamente al parcheggio.

Dal parcheggio seguiamo il sentiero n. 6 attraverso Mair in Plun e la malga Pfroder Alm fino alla Chiesetta al Morto / Totenkirchl. Proseguiamo sempre sul sentiero 6 in direzione dei Laghi Neri / Schwarzseen e Moar in Ums, dove optiamo per il sentiero 16B che conduce al giogo Prackfiederer Jöchl. Sul sentiero n. 16 e poi 16B passiamo per la malga Marzuner Schupfe. Il sentiero n. 15 ci riporta a Mair in Plun; subito dopo prendiamo il sentiero 23 che ci porta al Rifugio Rinderplatz. Seguendo i segnavia 23 e 24 ritorniamo infine al Rifugio Gasser – parcheggio Saltnerstein.

L’itinerario facile ma abbastanza lungo delle tre cime parte alla stazione a monte della cabinovia Valcroce/Kreuztal(2.050 m) sulla Plose. La funivia che collega l’abitato di S. Andrea con la Plose è aperta da metà maggio fino alla fine di ottobre. Dalla stazione a monte della cabinovia a Valcroce (2.050 m) si sale lungo il sentiero n. 7/30 sopra il margine superiore del bosco. Girando a destra e seguendo il segnavia n. 7, lungo la pista da sci e in seguito sul sentiero che sale verso il “Schönjöchl” si raggiunge il Rifugio CAI della Plose (2.446 m, punto di ristoro). Dopo una meritata sosta si prosegue sul sentiero n. 6 in direzione nord verso il Monte Telegrafo (2.486 m, tavolo panoramico).Si ritorna al Rifugio Plose e si scende, percorrendo il sentiero n. 7 (direzione est) fino alla Forcella Luson (Lüsner Scharte) a quota 2.371 m. Poi si risale il sentiero (sempre n. 7) che costeggia uno steccato fino alla sommità della Pfannspitze, dove si raggiunge la croce di vetta a 2.545 m. Seguendo il sentiero in leggera discesa, aggirando il Kleiner Gabler, si giunge nella sella, da cui si sormonta una rampa rocciosa e si raggiunge la vetta del Großer Gabler a 2.575 m. Qui si apre un grandioso panorama a 360°: dalle Alpi Sarentine ai monti di Fundres, alle Alpi della Zillertal, al Sass de Putia e alle Odle di Eores fino alle Dolomiti di Brenta e alle Alpi dell’Ortles a ovest.

Per il ritorno si scende lungo il versante sud del Großer Gabler (sentiero n. 7) fino al bivio con una sterrata (2.320 m). Si segue la stradina (ovest), attraversando malghe e canaloni fino alla Malga Rossalm (2.180 m). Senza mai discostarsi dalla stradina si arriva alla stazione a monte della cabinovia Valcroce.

Il „Sentiero del vino e delle mele della Valle Isarco“ inizia a Stufles, il rione più antico di Bressanone. Da Stufles si percorrono i vicoli in selciato rusticale, seguendo il segnavia n. 10, che sale in modo molto deciso per Via della Frana (Schlipfgasse), proseguendo per campi e vigneti fino al maso „Guggerhof” (punto di ristoro). Poi si prosegue sul sentiero n. 1, attraversando le coltivazioni di mele fino alla soleggiata frazione di Elvas (814 m). Il sentiero procede con lievi saliscendi tra freschi boschi e tratti più aperti fino al paese di Naz, sull’omonimo altopiano. Da Naz si segue il sentiero in direzione nord fino al punto panoramico sopra la „Gola della Rienza“ e infine in direzione ovest fino al paesino di Fiumes (Viums). Si procede sulla stradina verso la successiva località, si passa per il biotopo Sommersurs (Sommersürs) e costeggiando il laghetto “Flötscher Weiher” si raggiunge il paese di Rasa (Raas).

Qui il sentiero oltrepassa campi, coltivazioni di mele e vigneti e scende all’abbazia agostiniana di Novacella. Sull’ultimo tratto dell’escursione si percorre il sentiero che segue l’argine del fiume Isarco e procedendo per alcune stradine secondarie si ritorna a Stufles.

La passeggiata inizia al Giardino dei Signori (561 m), il cosiddetto “Herrengarten”, che si trova vicino al Palazzo Vescovile, l’ex sede dei principi vescovi di Bressanone. Dal giardino il percorso circolare passa per Via Vescovado (Hofburggasse) e la “Colonna del Millennio”, che ricorda la nascita della città nell’anno 901, quando l’allora vescovo Zaccaria della diocesi di Sabiona, ricevette come regalo una grande tenuta agricola dall’allora re Ludovico IV il Fanciullo, l’ultimo dei Carolingi. Oltrepassando Piazza Duomo si arriva al Ponte Aquila e ci si dirige a destra nei giardini pubblici Rapp (Rappanlagen), il polmone verde della città episcopale. Il cuneo verde fu creato nel 1883, dopo la sistemazione della confluenza della Rienza nell’Isarco. Presero il nome da Franz von Rapp, in quell’epoca governatore del Tirolo. Da qui si arriva al ponte Widmann, collocato alla confluenza dei fiumi Isarco e Rienza e si cammina seguendo la passeggiata sull’argine sinistro dell’Isarco in direzione sud fino al ponte pedonale presso la zona verde del parco “Lido”. L’area ricreativa con stagno, voliera uccelli e mini-zoo è frequentata dalle famiglie e da tutti coloro che amano rilassarsi nel verde.  

Poi, si segue l’argine destro dell’Isarco in direzione nord, raggiungendo Ponte Aquila e la piscina pubblica “Acquarena”. La passeggiata in città continua per Via Mercato Vecchio, attraverso Via Bastioni Maggiori e attraverso la porta Sabiona fino al punto di partenza.

Il punto di partenza per questa escursione è il Parcheggio della Valle d’Altafossa, nelle vicinanze di Maranza. Da qui procedi sulla strada forestale, chiusa al traffico, in direzione dell’albergo alpino Großberghütte, a 1644 metri. Il sentiero ti condurrà attraverso un bosco misto nella Valle d’Altafossa, per proseguire da una malga all’altra, fino a raggiungere nel fondovalle la Malga Pranter-Stadl e il rifugio Wieser, a 1850 metri sul livello del mare.

Lungo i primi tratti del sentiero, conosciuto anche come “Almkneippweg”, incontrerai 4 stazioni Kneipp, dove potrai mettere alla prova gli insegnamenti di Sebastian Kneipp.

Raggiungerai il primo dei rifugi, la malga Großberghütte, in soli 30 minuti di cammino.