L’escursione inizia dal parcheggio dei masi Glieshöfe alla fine della Val di Mazia. Lungo il largo sentiero forestale n. 9 si percorre per la malga Upi (2225 m – non gestita). Inizialmente su un sentiero stretto e a tratti ripidi fino ad arrivare al lago Upi (2552 m). Si torna lungo la via di andata. Possibilità di sosta: nelle locande di Mazia