Die vierte Etappe verlangt auch geübten Bergwanderern einiges an Kondition und Ausdauer ab. Im Auf- und Abstieg sind einige Höhenmetern zu bewältigen. Von Tanas führt der Vinschger Höhenweg zu den Rimpfhöfen oberhalb von Allitz, von dort weiter über den Schlanderser Sonnenberg bis zum Schlandrauntal und weiter Richtung Schlandersberg. Am Sonnenberg entlang führt die Wegstrecke vorbei an verfallenen Bergbauernhöfen. Die Hofruinen Zuckbichl und Laggar mussten wegen der Wasserknappheit am Vinschger Sonnenberg den Betrieb einstellen. An den Bergbauernhöfen Forra und Hofschank Egg (Einkehrmöglichkeit) vorbei gelangt man nach St. Martin im Kofel. Das kleine Bergdorf oberhalb von Latsch zählt mit seinen 120 Einwohnern und der Wallfahrtskirche “Zum Heiligen Martin” zu den schönsten Ausflugszielen Südtirols.  Die Seilbahn St. Martin im Kofel ist ganzjährig geöffnet und verkehrt täglich von Latsch nach St. Martin.