Vom Sellajoch, 2240m, quert man nordwestlich unter den 3 Sellatürmen auf gutem Weg bis zu der grau-schwarzen, wasserüberronnen Wand. Auf dem mit Drahtseilen, Eisenbügel und Klammern gesicherten Weg geht es steil und ausgesetzt hinauf zu einer kesselartigen großen Schuttstufe.

Über eine große Terrassenband auf etwa 2700m, das den Sellastock umzieht, gelangt man zum letzten Teil des Klettersteiges. Nach einer gut gesicherten Schlucht erreicht man die schuttbedeckte Hochfläche des Sellastockes und den Gipfel der Sellaspitze, 2941m. Abstieg: Über die Gipfel des Piz Gralba, 2974m, Piz Miara, 2965m, und Piz Beguz, 2972m, erreicht man den Weg Nr. 677. Man bleibt aber immer noch auf dem Weg Nr. 649.

In der Scharte vor dem Zwischenkofel, 2908m, biegt man rechts ab uns steigt auf dem Weg Nr. 647 durchs Val Lasties hinunter zur Straße, die auf das Sellajoch führt. Von hier entweder per Autostopp oder zu Fuß zurück zum Sellajoch, 2240m.