Da Selva Val Gardena si sale con la cabinovia fino al Dantercepies su 2300m. Altrimenti dal Passo Gardena fino alla stazione a monte del Cir. Qui ha inizio il percorso fino al Passo Gardena su 2120m. Una sequenza di dossi, paraboliche e north shore, il cui ritmo, insieme ad una pendenza media 8% permette di non usare quasi mai i freni. Particolare cura è stata riservata al fondo tutto ricoperto da uno strato di ghiaino legante. Alcune varianti permettono ai più arditi di effettuare qualche bel salto.

Il percorso si snoda da Dantercepies monte, raggiungibile sia con la cabinovia da Selva Val Gardena che dalla seggiovia dal Passo Gardena (e quindi da Corvara con l’impianto Plan Frara), al Passo Gardena a 2120m. Una volta arrivati in fondo è possibile ripetere il percorso con la seggiovia Cir, scendere verso Selva Val Gardena tramite sentiero 654/653 (attenzione sentiero promiscuo con pedoni) attraverso Plan de Gralba oppure scendere a Corvara tramite il bike trail che scende dal Passo Gardena.