Wir beginnen die Hocheppan-Tour im Zentrum von St. Michael bei Eppan: zuerst geht es Richtung Kaltern, bis zur Abzweigung 540/7.

Dort schlägt man ein und fährt an Schloss Moos-Schulthaus vorbei, bis zum Gasthof Steinegger. Hier folgen wir dem Weg Nr. 8B, der uns zum Gasthof Kreuzstein führt. Nun geht es in Richtung Gasthof Buchwald und auf der Forststraße Nr. 10,  die in die Asphaltstraße mündet, weiter, mit dem Ziel Perdoning.

In Perdoning angelangt, geht es auf Forstweg Nr. 9 weiter und nach einer sehr steilen Abfahrt gelangen wir schlussendlich zur Burg Hocheppan. Zurück geht es auf der Straße Richtung St. Michael.

Wir folgen den Wegweisern mit der Nummer 30 und fahren auf dem Forstweg – mal steil bergauf, mal gemütlich ansteigend. Dort, wo die Almwiesen beginnen, biegen wir links ab in Richtung „Zallinger Hütte“. Diesen stattlichen Gastbetrieb mit winziger Kapelle erreichen wir nach einigen herrlichen Almpassagen und einigen steilen Rampen. Wir befinden uns nun auf über 2000 Metern, genießen den weiten Blick über die größte Hochalm Europas und schalten dann auf „Abwärtsgang“. Bis hinunter auf rund 1700 Meter müssen wir, bevor wir links abbiegen und wieder beginnen, ordentlich in die Pedale zu treten.

Das nächste Etappenziel heißt Mahlknechthütte, ist ein Schutzhaus und liegt wiederum auf über 2000 Metern Meereshöhe.  Hier tanken wir  bei einer Pause etwas Kraft, denn noch ist die Hälfte der Strecke nicht überwunden, dafür aber die meiste Anstrengung. Wir bleiben auf dem Forstweg, kommen an mehreren Almhütten vorbei und schließlich an eine Kreuzung auf der wir den Weg zur Ritsch-Schwaige nehmen. Auf dieser Etappe ist das einzige, wenige hundert Meter lange Stück, das auf einem Wiesenwanderweg verläuft. Die Ritsch-Schwaige selbst liegt an einer geteerten Straße. Wir fahren dort rechts in Richtung Rauch-Hütte und weiter nach Saltria, einer Häusergruppe samt Hotel. Hier orientieren wir uns wieder am Wegweiser Nr. 30, kommen auf einen zunächst steilen Forstweg, der bald aber sanfteren Charakter  annimmt und schließlich hinab zu unserem Ausgangspunkt nach Monte Pana führt.

In Niederlana zunächst auf der Weinstrasse Richtung Süden. 200 Meter nach der Brücke rechts in den Wiesenweg fahren, am Golfplatz und am Biotop Krebsbach vorbei bis zur Mülldeponie Tisner Auen. Hier beginnt der Moosweg, der über viele Serpentinen nach Tisens hochführt. Nach Erreichen der Asphaltstrasse dieser kurz folgen, dann aber rechts in den Wiesenweg fahren und über einen Waldweg hinauf. Bei der Teerstrasse nach rechts, kurz danach wiederum links. Den Weg hochfahren und dann rechts Richtung Hippolyt fahren. Unter der Brücke durch immer geradeaus bis ein Weg links hochgeht. Diesem bis zur Teerstrasse folgen, geradeaus weiter und dann über eine steile Wiese hinauf.

Nach dem Hof wieder nach rechts und schliesslich über den Weg Nr. 4 bis nach Platzers hochfahren. Der letzte Teil des Forstweges ist sehr steil, eine echte Herausforderung. Durch Platzers durchfahren und beim Moser Hof den Weg Nr. 4b nach Gfrill hinunterfahren. Die Gampenpass Strasse überqueren und gleich links weiter über den Trail Nr. 13. Auf der Forststrasse Zothhof links hochfahren und kurz über die Hauptstrasse hinunter.

Vor dem Gasthof Tschengg links den Lärchensteig hinauf (Markierung Nr. 6) und diesem immer folgen. Nach einer schnellen Abfahrt erreicht man wieder die Strasse nach Platzers. Dieser ganz kurz nach links folgen, dann rechts in den Singletrail am Zaun entlang fahren. Nach Erreichen der Teerstrasse links hinunter zur Talmühle und nach Völlan fahren. Im Dorf gleich nach rechts, anfangs über eine steile Strasse, dann über einen Weg bis zur Völlaner Strasse, diese überqueren und weiterhin auf einem Singletrail bis zur Gampenpass Strasse hinunter. Diese ein paar hundert Meter lang aufwärts fahren und schliesslich links über einen Trail zum Ausgangspunkt nach Niederlana hinunter.