Partiamo dall’accogliente centro storico del “paese del marmo” di Lasa (tutto all’insegna dell'”oro bianco”): conquistati dal panorama attraversiamo all’inizio il centro del paese e proseguiamo piacevolmente tra i frutteti e il meraviglioso paesaggio, salendo alla frazione di Allitz (1100 m). Da qui ci inerpichiamo brevemente con un po più fatica ai masi Kirchhöfen (1300 m), dove si apre la vista meravigliosa sui frutteti di mele e le scintillanti cime sopra i 3000 m della Val Venosta.

Con maggior agio ci avviciniamo a Tanas, che lasciamo dietro di noi svoltando a destra. Poco prima del punto più alto (1580 m) del nostro viaggio sul Monte Sole si offre una sosta sulla terrazza soleggiata dell’albergo Paflur. Poi dopo un breve tratto in salita si prosegue lungo il versante soleggiato (un breve tratto anche all’ombra) in direzione Sluderno verso Castel Coira, monumento di fama internazionale. Da qui utilizziamo la pista ciclabile della Val Venosta, ben costruita e lontana dal traffico intenso della strada Venosta, per tornare a Lasa lungo campi di grano e frutteti di mele, passando per Spondigna, Prato allo Stelvio, Cengles e poi lungo l’Adige.